こんばんは、さぶろうデス。 今日は筋トレの話！！ 私はバレーボールをしてます。 1年位休んでました。 仕事も、お嫁ちゃんの子育ても落ち着いてきたので、 つい1か月くらい前に復帰しました。 筋肉が落ちすぎている！！ しかもそれが、動きにも、数値にも出…